ESPORT I SALUT
#Femsalutpracticantesport
Que es la salut? Segons
la definició de la Organització mundial de la salut, es considera com “estado
completo de bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de
afecciones o enfermedades”.
Avui en dia el concepte de
qualitat de vida està relacionada amb els factors de risc, per això es considera
important l’educació sanitària des de
l’atenció primària, per la promoció de la salut i la participació activa de
tota la població, així com la prevenció de conductes que són considerades poc saludables.
Des del Ministeri de Sanitat,
Serveis Socials i Igualtat destaca el paper de l’exercici físic en la prevenció
de la malaltia, la lluita contra l' obesitat infantil i per a fomentar l' envelliment
actiu.
El 77,2% de la població espanyola
no practica el suficient exercici físic, i aquesta inactivitat és el quart
factor de mortalitat de malaltia que es pot prevenir.
S’estima que entre un 9 a un 16 per cent de les morts produïdes als països
desenvolupats poden ser atribuïdes a un estil de vida sedentari.
Beneficis de practicar l’esport
per la teva salut.
La pràctica de l' esport ajuda a disminuir una gran quantitat de malalties, com les malalties cardiovasculars. A més a més prevenir l’obesitat, també ajuda a beneficiar
al cos amb una major mobilitat articular, a incrementar les capacitats
de reacció del nostre cos i poder millorar les habilitats corporals.
També esta
relacionat la importància del esport en la salut mental, per què es considera
que l’exercici físic es una peça clau en la prevenció i el tractament dels
desequilibris psicològics, per que
fomenta:
- L' augment
de l' autoestima.
- L' augment de
l' autoconfiança.
-
La millora de
la memòria.
- Una major
estabilitat emocional.
-
La millora del
funcionament intel·lectual.
-
Una major
independència.
L’esport i el
rendiment acadèmic
L' activitat física té una influència directa sobre la
concentració, i per tant, sobre el rendiment
acadèmic dels adolescents. Aquesta es la conclusió de l’estudi realitzat per la Universitat Autònoma
de Madrid (UAM) i la Universitat de Cádiz (UCA) sobre més de 2.000 nens amb edats
compreses entre 6 i 18 anys.Després de tota aquesta informació: deixa la mandra de costat, aprofita qualsevol moment, sigues constant i veuras que practicar exercici de forma regular no és un suplici sinó un plaer amb el qual milloraras la teva qualitat de vida.
Fem esport, guanyares salut i felicitat
.
Bibliografia:
http://malbugercentrodeportivo.com/la-importancia-del-deporte-para-la-salud-y-la-calidad-de-vida/
Comentarios
Publicar un comentario